Эфирные масла для бани и сауны. Как использовать эфирные масла в бане.

С незапамятных времен баня вошла в жизнь и культуру многих народов. Еще 6 тысяч лет назад в древнем Египте, люди могли принимать баню несколько раз в день, поддерживая стройность тела и молодость кожи, а древние римляне так и вовсе не представляли своей жизни без омовений в бане. Римляне не просто парились в бане, они создали из нее культ, они там ели, спали, читали, при банях были комнаты для массажей, расслаблений и физических упражнений, там устраивались грандиозные пиршества. Парная на Руси упоминается уже с 5 века, она была доступна и для высших сословий и для простого люда, с ней связывалось множество обрядов. Один древний трактат рассказывает о десяти достоинствах прогревания в банях: молодость, сила, красота, ясность ума, приятный цвет кожи, чистота, здоровье, бодрость, свежесть и внимание противоположного пола.

Тепло благоприятно воздействует на дыхательную, эндокринную, сердечно-сосудистую и другие системы улучшает обмен веществ организма, функциональную работу органов, поднимает иммунитет. Баня и сауна оказывает косметический эффект: кожа становится гладкой и эластичной, замедляются процессы старения. Баню посещают для избавления от нервного стресса и депрессии, вызванных повседневными заботами, парная восстанавливает бодрость духа.

Использование в бане эфирных масел не новинка, издревле составлялось множество композиций для лечения разных болезней, укрепления организма, улучшения настроения и, конечно, для красоты и молодости.

Эфирные масла легче проникают в распаренную кожу и дыхательные пути, помогая выводить шлаки и вредные вещества из организма.

Важно учитывать, что неправильное использование эфирных масел в бане и сауне может привести к обратному эффекту.

Эфирные масла для бань и саун можно разделить на три категории: для здоровья, для красоты, для эмоций.

Разберем их подробнее. Эфирные масла для здоровья. Сочетание бани и эфирных масел помогает вылечить разные хвори. В первую очередь - заболевания дыхательных путей и суставов:

• Отхаркивающими свойствами обладают масло эвкалипта, чайного дерева, лимона, шалфея, пихты, можжевельника, укропа, фенхеля, аниса.
• Антисептические и противовоспалительные свойства есть у мяты, шалфея, чайного дерева, мелиссы, ели.
• От насморка поможет иланг-иланг, эвкалипт, пихта, сандал.
• Для профилактики заболеваний и повышения иммунитета можно использовать эвкалипт, ель, мяту, лимон, бергамот, меллису.
• Мочегонными свойствами обладают чайное дерево, эвкалипт, сандал.
• Для облегчения боли в суставах и снятия отеков рекомендуют использовать можжевельник, жасмин, розмарин.
• При растяжениях сухожилий и связок, для укрепления мышц и улучшения кровотока помогают пихта, розмарин, базилик и чайное дерево.
• Для восстановления тканей - лаванда, мирт, эвкалипт.

Эфирные масла для красоты. Когда кожа распарена, эффективность эфирных масел увеличивается в несколько раз.

• От целлюлита помогут масла апельсина, грейпфрута, герани, лимона.
• Восстановить и поддержать упругость кожи поможет апельсин и можжевельник.
• Для проблем жирной кожи и воспалении сальных желез используйте чайное дерево, эвкалипт, мелисса.
• Сухость кожи устранит жасмин, нероли, пачули.
• Поможет похудеть и восстановить баланс жиров и углеводов розмарин можжевельник пачули.
• Против выпадения волос и предания блеска - грейпфрут, вербена, розмарин.

Психо-эмоциональное действие эфирных масел:

• Успокоительные ароматы, помогающие устранить стресс и тревогу: иланг-иланг, мандарин, апельсин, пальмароза, пачули.
• Возбуждающие ароматы: лимон, герань, имбирь, жасмин.
• Тонизирующие ароматы, выведут из апатии, вернут радость жизни: лаванда, розовое дерево, жасмин, грейпфрут, бергамот.
• Головную боль снимут мирра, иланг-иланг, розмарин.
• Ароматы афродизиаки соблазнят, вызовут волнение и ощущение влюбленности. Женские ароматы: жасмин, иланг-иланг, грейпфрут, кипарис. Мужские ароматы: имбирь, кедр, мирра, сандал, лимон.

Как использовать эфирные масла в бане:

• Самый распространенный способ использования масел в бане - это развести масло в воде и поставить в парилке рядом с источником тепла. Запах нежно и плавно будет распространяться по помещению, запах не будет резким. Разведите 5-7 капель на пол-литра воды. Этим раствором можно обрызгать стены и лавки. Масло добавляйте один раз в час.
• Для более густого аромата накапайте несколько капель рядом с собой на древесину. Запах быстро наполнит парную.
• Аромамассаж в бане.Для ароматического массажа приготовьте заранее смесь на основе базового масла с необходимым эфирным маслом. Необходимые пропорции - 3-4 капли на 5мл. Массаж можно делать и в парилке, и после, в предбаннике. Данная процедура поможет расслабиться и подействует оздоравливающее на организм. Лечебный массаж, например, от растяжений, проводите на необходимых местах с правильным подбором масла.
• Уход за лицом и волосами. Маски для лица можно делать на основе сметаны, йогурта, меда или любимого базового масла. В волосы можно втирать смесь репейного или касторового масла с добавлением масла иланг-иланг или апельсина. Это укрепит волосяные луковицы, избавит от перхоти, а волосам подарит волшебный блеск. Пропорции разведения те же самые, что и для массажа.
• Добавляйте эфирные масла в мыло ручной работы и в глину для бань.
• Размешайте любое хвойное масло в воде для замачивания веников. Это усилит эффект от парения. Не стоит забывать что у веников из ветвей от разных деревьев разное воздействие на организм.

Меры предосторожности при использовании эфирных масел в бане: если Вы собираетесь посетить баню или сауну первый раз, стоит проконсультироваться у врача. Существует множество противопоказаний, например нельзя посещать баню при стенокардии, эпилепсии и инфекционных заболеваниях. Перед посещением бани не стоит употреблять алкоголь и много кушать. Стоит воздержаться от посещения бани, если вы себя плохо чувствуете, особенно при температуре.

Используйте только 100% натуральные эфирные масла.

Следите за своим здоровьем. Легкого Вам пара!

Более подробную консультацию по использованию эфирных масел в бане, Вы можете получить по телефону (8863)322-04-16